性冷淡如何引起的？性冷淡怎么改善好呢？
性冷淡主要表現(xiàn)為女性缺乏性欲，對房事沒有要求，對房事表示冷淡、不喜歡或厭惡，在房事時感到焦慮、不適或疼痛。是女性常見的性功能障礙，男性極少表現(xiàn)性冷淡。有的人并不主動回避房事，但夫妻生活時不能做出適當?shù)男苑磻?，缺乏快感，或快感不明顯、不滿足。有的女性甚至不知道什么是快感，從未體驗過快感高潮的感受。
女人性冷淡的六個心理因素：
A、缺乏性知識，對性心存恐懼，害怕夫妻生活會產(chǎn)生疼痛，或者不懂男女性心理差別，新婚之夜男方動作粗魯急躁，很快達到高潮并射精，女方卻未體驗到快感，相反還感到不適或疼痛，甚至產(chǎn)生陰道痙攣。久而久之，就會對夫妻生活日益冷漠。
B、由于童年教育不當、受性騷擾造成的心理創(chuàng)傷、成人的榜樣、宗教熏陶等因素影響，形成對性偏見，如認為夫妻生活是骯臟下流、淫蕩不潔的行為，是一種罪惡，是“男人快樂，女人遭罪”，從而對性產(chǎn)生厭惡、反感、害怕的情緒。
C、女方有過較嚴重的紫薇習慣，婚后夫妻生活時快感不夠強烈，或者男方有陽痿、早泄等性功能障礙，女方得不到性滿足。
D、對懷孕擔憂、恐懼，又無可靠的避孕措施，抑制了正常的性滿足，也會造成性冷淡。
E、居住條件差，干擾性生活，心情不愉快、不專注難以激起性興奮。
F、夫妻感情不和睦，互相不信任、猜疑或反感，無法產(chǎn)生性興奮。
在不同國家和地區(qū)，從未體驗過和極少體驗過快感高潮的女性比例差別非常大，從10%到90%不等。
在大部分地方，超過25%的女性有過或仍有性冷淡現(xiàn)象。只有少數(shù)女性幾乎每次夫妻生活都能達到高潮，約有半數(shù)的女性則或多或少都有過未達到高潮的經(jīng)歷。有一些婦女在初婚時不適應夫妻生活，因此感到無快感或不滿足，這都不算性冷漠。
因為隨著時間的推移，夫妻生活的漸漸和諧，快感體驗會增強。只有一直沒有性欲要求，或雖有性欲，但長期不能產(chǎn)生快感或快感很弱，因此對性不感興趣才是性冷漠。
性冷淡怎么改善好呢?
吃些助性食物。越來越多的研究表明，某些食物有益增強性功能和性欲。鱷梨、杏仁、草莓、西瓜和牡蠣等食物都是“催情高手”。
保持健康血脂。一項研究發(fā)現(xiàn)，膽固醇偏高和女性性喚起和性高潮困難之間存在關聯(lián)。其原因是，血脂過高會影響動脈健康，造成包括盆腔及生殖器等部位在內的全身性血流量降低問題。在飲食方面，多吃水果蔬菜，減少動物脂肪和全脂奶制品攝入量，有助于降低血脂水平。
處理好瑣事。生活中一些雞毛蒜皮的小事(比如刷牙后牙膏沒擺好等)可能會導致夫妻積怨增加，再如缺乏溝通更容易導致夫妻誤解和關系緊張。夫妻不妨冷靜評估兩人關系中出現(xiàn)的問題，并設法自己解決，必要時可向婚姻和家庭治療師求助。如果的確只是夫妻生活出現(xiàn)了問題，應該求助于性治療師。
保障臥室私密。夫妻臥室應該是享受二人浪漫的空間，因此，夜間應該上鎖，防止孩子或寵物“私闖”。改變這些習慣可能需要一些時間，但保障夫妻臥室私密的確有益夫妻生活。
檢查藥物。避孕藥會降低身體睪酮分泌量，導致性欲降低，某些避孕藥甚至可能導致房事疼痛。還有一些藥物也會導致性欲下降，如降壓藥、制酸藥(治療胃食管反流病)、抗焦慮和抑郁藥物等。不妨與醫(yī)生商量，更換副作用更小的藥物。
夫妻經(jīng)常鍛煉。經(jīng)常鍛煉有益減輕壓力、改善情緒和提高自信心。這些都有助于改善性欲。一項最新研究發(fā)現(xiàn)，女性每天鍛煉30分鐘，每周鍛煉三天，就可顯著提高性滿意度。
一起旅行。夫妻經(jīng)常一起旅行或參加興趣活動，有益拉近夫妻關系，改善性質量。需要專業(yè)性障礙咨詢治療輔導，這里幫您解決性困惑!夫婦一起參加新奇和令人興奮的活動可顯著增強夫妻關系滿意度?；顒邮欠瘛靶缕婧土钊伺d奮”應視夫婦雙方具體情況而定。
共同分擔家務。工作一整天后，回到家還要照顧孩子，洗洗涮涮甚至完成帶回家的工作。因此，如果夫妻都從事全職工作，不妨合理平分家務，避免一方包攬所有家務，導致精疲力竭，影響夫妻親密。夫妻分擔家務，不僅能讓雙方都更快樂，而且有助于增強性趣。
定期體檢。性欲下降有時可能是更大健康問題的一大信號。比如性欲減退的同時還出現(xiàn)體重增加、皮膚干燥、脫發(fā)及乏力，應該檢查是否為甲狀腺疾病所致。
夫妻外出約會。每逢周末，夫妻總是坐在沙發(fā)上看電視，可能會扼殺性欲。夫妻走出房間，計劃老式約會，能重燃浪漫激情。
把性寫進議程。按計劃去醫(yī)院看病、工作會議、朋友聚餐等很常見，但把房事寫入夫妻議事日程的人沒幾個。
看書泡澡。壓力越大，身體就會產(chǎn)生更多“非戰(zhàn)即逃”應激激素皮質醇。身體需要少量皮質醇，但該激素過量則會抑制性欲。
因此，性前應該設法減輕壓力，泡個熱水浴、看看小說、聽聽舒緩音樂等，都是不錯的解壓方式。
用人之助系列產(chǎn)品，助勃噴劑、延時噴劑、潤滑劑等。房事疼痛會導致性趣頓失，不妨嘗試使用人之助情趣潤滑劑。
