夫妻親熱時，男性勃起“不堅”怎么辦？

50%男人有勃起“不堅”的經(jīng)歷

在夫妻生活的時候勃起持續(xù)時間不足以完成滿意的夫妻生活，也是萎縮的表現(xiàn)。萎縮的發(fā)病率占成年男性的50%左右。大部分男性在30歲之后，開始走下坡路。上了年紀(jì)的人，勃起功能會有不同程度的減退。比如青年時期，在接受性刺激后3-5秒內(nèi)就能達到完全勃起的狀態(tài)，但是中年后勃起喚醒需花費較長的時間。

夫妻生活中，男性勃起“不堅”怎么辦?

3個調(diào)節(jié)方法

日常補鋅

很多人可能聽說過鋅對于男性來說特別重要，具體什么原因呢?可能還不是那么清楚，其實正是因為鋅元素可以促進男性雄性激素的分泌，而藏須參中就含有豐富的鋅元素，所以男士們?nèi)粘？梢远喑孕┎仨殔ⅲ浯?，還含有豐富的精氨酸和微量元素亞鉛，這些都是jing子生成的必備物質(zhì)。因此，藏須參被稱為“男人的加油站”。

最佳飲食搭配：藏須參3克、枸杞子10粒、直接開水沖泡五分鐘即可飲用。

保證休息時間

很多從農(nóng)村走出來的男人有這樣的深刻體會，以前在家里幾乎睡覺的時間不會很晚，大家都會早起早睡。但是來到大都市之后，繁華的都市給人們的夜生活帶來了非常優(yōu)越的玩耍條件，這里的黑夜不再乏味，甚至可以讓人整夜嗨不停。

但是，隨著時間的推移，長期熬夜男人發(fā)現(xiàn)自己的能力不再像以前那么強了，性.欲下降的非常厲害。其實保持充足的睡眠對男人很重要，男人進入沉睡狀態(tài)后，有3、5個小時處于長期勃起狀態(tài)，這種狀態(tài)可以幫助下體血液充分循環(huán)，從而增強了男人的勃起能力，這也在男人性.交時，對其的硬度做了很大的貢獻。

有氧運動
 

有氧運動是一種恒常運動，是指持續(xù)5分鐘以上還有余力的運動，是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，可以達到生理上的平衡狀態(tài)。

有氧運動不僅具有明確的心血管保護作用，可提高心輸出量、運動耐量，控制心血管的危險因素(如高血脂、高血糖、肥胖等)，而且可以減少血管的氧化應(yīng)激，改善血管內(nèi)皮功能。

有氧運動的特點是運動強度低，有良好的節(jié)奏，可持續(xù)較長時間。對于一般的有氧運動，要求每次鍛煉的時間不少于1小時，每周可堅持3到5次。運動結(jié)束后無肌肉酸痛感，感覺不太累或有點累，少量汗出。

最后，當(dāng)然也是見效最快的一種方法。翻云覆雨時，怎么能少得了人之助！人之助系列噴劑，純天然萃取，安全健康，讓男人硬起來！說的再好，不如你自己試用一下！誰用誰知道！老婆都會更愛你！