正常、健康的性生活頻率一周幾次好？你達(dá)標(biāo)了么？

很多人都想知道每星期過幾次性生活才適合的問題，但往往羞于啟齒，如果你也有同樣的疑惑的話，不妨一起來了解一下吧！

性生活頻率一周幾次好？

-　　一般來說，次數(shù)與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數(shù)越少。

-　　20～30歲的夫妻，一星期3～5次;

-　　31～40歲的夫妻，一星期3～4次;

-　　41～50歲的夫妻，一星期2～3次;

-　　51～55歲的夫妻，一星期1～2次;

-　　56歲至60歲的夫妻，一星期平均1次。

-　　提醒有規(guī)律的進(jìn)行房事有利于延年益壽，過度會損害身體，最低底線是第二天起床后不會感到勞累則是最合適的。

　　如果在性生活的第二天雙方都不感覺疲勞，反而精神飽滿、工作有干勁，不影響正常睡眠，身心十分暢快，精力充沛的話，即使一周10次也屬于正常。

-　　如過在性生活的第二天感到疲軟乏力、精神不振、倦怠嗜睡、腰酸腿疼、食欲下降，影響了正常的生活和工作，那就是過度了，必須做好自我調(diào)節(jié)。

-　　如果在正常的年齡階段，夫妻生活次數(shù)偏少導(dǎo)致一方得不到性滿足的話，另一方要注意做好身體調(diào)理。可以通過加強(qiáng)體育鍛煉、適當(dāng)補(bǔ)充所需營養(yǎng)來增強(qiáng)性功能，也可以換個環(huán)境刺激。

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-　　如果你想要知道自己跟配偶之間的性生活是否是一個正常的狀態(tài)，那么，不妨看看上面的這些數(shù)據(jù)，然后通過這些數(shù)據(jù)來看夫妻性生活次數(shù)到底正常與否。

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