高質量夫妻生活，應該怎么做？

在房事過程中，男女都是希望可以一起達到高潮的，這也算是最高質量的性愛了。但真正想要共赴性愛高潮是比較難的。那么夫妻怎么共赴性愛高潮？高質量性愛該怎么做？相信很多人都是十分好奇的，下面就一起來詳細了解一下吧。

　　消除12~36分鐘的時間差

　　男性平均大約需要6~8分鐘可達到性高潮，女性通常需要20~40分鐘，兩者之間存在約12~36分鐘的時間差。伴侶要意識到這個時間差，多通過身體上的愛撫來縮短它。

　　在臥室之外開展前戲

　　前戲一定不是可有可無的，而是一項“要求”。它并不局限于身體方面的性接觸，除了一些露骨的性表達，發(fā)色情短信、說恭維話和相互做按摩都能更好的激發(fā)伴侶的性欲望。

　　快高潮前停一停

　　伴侶間可采用“欲擒故縱”的方法延長性愛時間，即快要達到性高潮時戛然而止，重新開始。需要記住的是，稍有缺憾的的性生活不能在一夜之間得以轉變，雙方必須持之以恒的堅持鍛煉和練習，才能學會在床榻上保持更長的時間。

　　一定要用潤滑劑

　　每對夫婦都能從使用潤滑油中獲得好處：幫助潤滑、減少疼痛、增加情趣……潤滑劑應當成為一種標配，放在隨手可得的地方。